Täytä oheinen laskuri ja kirjaa laskurin tulos muistiin itsellesi, jotta voit verrata sitä muihin kestävyyskuntoarvioihin, esimerkiksi oman mittarisi antamaan arvioon. Voit myös kokeilla, miten arvojen muuttaminen vaikuttaa laskurin antamaan hapenottokyvyn arvioon.