Voiko unta mitata?

Seuraavaksi perehdymme uneen ja sen mittaamiseen. Uni on hyvä esimerkki hankalasti määriteltävästä monimutkaisesta ilmiöstä, jota yritetään arvioida mittareilla, jotka eivät suoraan sitä mittaa. Videoilla käsittelemme itse unta, sen rakennetta ja merkitystä palautumisessa. Luomme myös silmäyksen aivosähkökäyrään (EEG) ja pohdimme sitä, kuinka hyvin sykemittarit onnistuvat tehtävässään arvioida unen eri vaiheita verrattuna EEG-perustaiseen polysomnografiaan.

Ensimmäisellä videolla kerromme, millaisella laitteella unta ihannetapauksessa arvioidaan.

Katsotaan seuraavaksi, miten erilaiset hermostolliset/psykologiset tilat näkyvät aivosähkökäyrässä.

Seuraavalla videolla tutustumme unen rakenteeseen.

Lopuksi vertailemme aktiivisuusrannekkeen suorituskykyä polysomnografiaan.

Testaa tietosi

Oletko tutustunut kaikki tämän osion oppimateriaaleihin? Testaa tietosi unesta ja sen mittaamistavoista alla olevan testin avulla.