3.3 Selkäkivun kuntoutus ja omahoito
Kuntoutus ja omahoito - osa 1 (13:52)
Maijan viimeinen luento-osio on jaettu kahteen osaan.
Saat avattua molempien osien esityksen PDF-muodossa uuteen välilehteen seuraavasta linkistä: Selkäkipu ja liikunta, kuntoutus ja omahoito - Maija Paukkunen (pdf)
Ensimmäisen osan oppimistavoitteena on tunnistaa alaselkäkipuun liittyvien uskomusten sekä liikepelon merkityksen ja hyödyntää kuntoutumista tukevaa vuorovaikutusta
Kuntoutus ja omahoito - osa 2 (16:39)
Toisen osan oppimistavoitteena on oppia ohjaamaan yksilöllisiä ja tavoitteellisia liikkumisen, harjoittelun ja omahoidon keinoja.
Luentojen yhteenveto
Kuuntele ja ota potilaan kokemus vakavasti
Selvitä hänen huolensa, käsityksensä ja odotuksensa
Anna ymmärrettävä selitys oireille ja kerro, mitä toipumiselta voidaan odottaa
Tue pieniä muutoksia
Anna konkreettisia keinoja omahoitoon ja aktiivisuuden jatkamiseen
Tue luottamusta omaan kehoon ja selviytymiseen