Fyysisen harjoittelun perusperiaatteet ja harjoittelun ohjelmointi

Tässä osiossa pääset tutustumaan fyysisen harjoittelun perusperiaatteisiin ja helppoon tapaan tarkastaa harjoittelun ohjelmointi. Alla olevassa diasarjassa on esitelty tärkeimpiä fyysisen harjoittelun perusperiaatteita ja FITT-sääntö, jota voi hyödyntää sepelvaltimotautipotilaan liikunnallisen kuntoutuksen suunnittelussa.

Lisämateriaalia:

Valmiita esimerkkejä harjoittelun ohjelmointiin löydät sepelvaltimotautipotilaan liikunnallinen kuntoutus -fysioterapiasuosituksen tausta-aineistoista:

linkki: Sepelvaltimotautipotilaan kestävyysharjoittelu
linkki: Sepelvaltimotautipotilaan lihasvoimaharjoittelu