Kurssin toinen osio käsittelee fyysistä aktiivisuutta ja sen mittaamista. Tutustut tässä osiossa suomalaisiin liikkumisen suosituksiin ja fyysisen harjoittelun perusperiaateisiin. Saat tietoa siitä miten fyysistä aktiivisuutta ja sen kuormittavuutta voidaan mitata ja arvioida eri näkökulmista ja miten ne liittyvät fyysiseen hyvinvointiin. Lisäksi tutustut voimaharjoittelun seurantamahdollisuuksiin.
Osio koostuu kuudesta teemasta: fyysisen kunnon ja fyysisen aktiivisuuden välinen yhteys, suomalaiset liikkumisen suositukset, aktiivisuuden mittaamisen perusteet ja energiankulutus, liikkumisen intensiteetin arviointi puettavien laitteiden signaaleista, voimaharjoittelun mittaamisen erityispiirteet ja fyysisen harjoittelun perusperiaatteet. Osio sisältää asiantuntijoiden videoluentoja ja podcasteja sekä erilaisia lukumateriaaleja.
Osion jokaisen teeman lopusta löydät "Testaa tietosi" -monivalintakysymystentin (6). Jokaisen tentin hyväksytty suoritus on edellytyksenä seuraavan tentin suorittamiselle. Etene siis kurssilla osiosta osioon numerojärjestyksessä. Lopuksi, suoritettuasi osion tentit, keskustele muiden opiskelijoiden kanssa ja jaa esille nousseita ajatuksia kurssin keskustelualueella.
Kurssin toinen osio käsittelee fyysistä aktiivisuutta ja sen mittaamista. Tutustut tässä osiossa suomalaisiin liikkumisen suosituksiin ja fyysisen harjoittelun perusperiaateisiin. Saat tietoa siitä miten fyysistä aktiivisuutta ja sen kuormittavuutta voidaan mitata ja arvioida eri näkökulmista ja miten ne liittyvät fyysiseen hyvinvointiin. Lisäksi tutustut voimaharjoittelun seurantamahdollisuuksiin.
Osio koostuu kuudesta teemasta: fyysisen kunnon ja fyysisen aktiivisuuden välinen yhteys, suomalaiset liikkumisen suositukset, aktiivisuuden mittaamisen perusteet ja energiankulutus, liikkumisen intensiteetin arviointi puettavien laitteiden signaaleista, voimaharjoittelun mittaamisen erityispiirteet ja fyysisen harjoittelun perusperiaatteet. Osio sisältää asiantuntijoiden videoluentoja ja podcasteja sekä erilaisia lukumateriaaleja.
Osion jokaisen teeman lopusta löydät "Testaa tietosi" -monivalintakysymystentin (6). Jokaisen tentin hyväksytty suoritus on edellytyksenä seuraavan tentin suorittamiselle. Etene siis kurssilla osiosta osioon numerojärjestyksessä. Lopuksi, suoritettuasi osion tentit, keskustele muiden opiskelijoiden kanssa ja jaa esille nousseita ajatuksia kurssin keskustelualueella.