Selkäkipu ja harjoittelu, osa 1 (19:47)

Hannu Luomajoen videoluentojen ensimmäisessä osiossa perehdytään yleisesti selkäkivun hoitoon liikuntaharjoittelun avulla.

Luennon yhteenveto

Liikuntaharjoittelu on tehokasta ja vaikuttavaa selkäkivun hoidossa.

Terapeutit ja selkäkivusta kärsivät voivat valita suuresta määrästä erilaisia liikuntamuotoja ja harjoituksia.

Tärkeää on, että liikuntaharjoittelu on mielekästä ja harjoittelua tehdään riittävästi.

Suurimmat terveyshyödyt saavutetaan liikkumalla noin 150-300 minuuttia viikossa.

Kaikki liikunta lasketaan.

Viimeksi muutettu: tiistaina 3. marraskuuta 2026, 12.40