Selkäkipu ja harjoittelu, osa 3 (24:29)

Videoluennon kolmannessa osassa Hannu Luomajoki kertoo esimerkkinä liikekontrollin harjoituksista kuntoutuksena henkilöille, joilla on liikekontrollin häiriö.

Luennon yhteenveto

Liikekontrollin harjoitukset toimivat, mikäli taustalla on liikekontrollin häiriö.

Suurin osa selkäkivusta on hyvälaatuista ja jos sen taustalla ei ole vakavia syitä, voi tehdä oikeastaan mitä vain harjoittelua.

Ensiohjeet harjoittelun aloittamiseen on kuitenkin hyvä saada selkäkivun hoidon ammattilaiselta.

Selkäkivun ehkäisyn ja hoidon näkökulmasta harjoitteluun tulee sitoutua ja ottaa liikunta osaksi elämäntapoja.

Selkäkipu voi uusiutua ja sekin on hyväksyttävä.

Viimeksi muutettu: keskiviikkona 11. marraskuuta 2026, 14.02