Selkäkipu ja liikunta - ennaltaehkäisy (11:59)

Tohtoritutkija ja työfysioterapian erityisasiantuntija Maija Paukkunen luennoi selkäkivun ennaltaehkäisystä, hoidosta ja kuntoutuksen omahoidosta.

Saat avattua esityksen PDF-muodossa uuteen välilehteen seuraavasta linkistä: Selkäkipu ja liikunta, ennaltaehkäisy - Maija Paukkunen (pdf)

 

Luennon yhteenveto

Uusien alaselkäkipujaksojen ja pitkittymisen ehkäisemiseksi tulisi suosia liikunnan ja potilasohjauksen yhdistelmää.

Jos selkäkivut toistuvat, on tärkeä pohtia tilannetta laaja-alaisemmin ja miettiä millaista muuta tukea tarvitaan.

Viimeksi muutettu: keskiviikkona 11. marraskuuta 2026, 13.51