Fyysisellä aktiivisuudella voi vaikuttaa fyysiseen kuntoon ja hyvinvointiin

Kurssin ensimmäisessä osassa käsittelimme fyysisen kunnon eri osa-alueita ja sitä, miten kestävyyskuntoa voidaan mitata ja arvioida. Seuraavaksi siirrymme fyysisen aktiivisuuden mittaamiseen. Fyysisellä aktiivisuudella tarkoitetaan kaikkea lihastyöllä suoritettavaa liikkumista, joka kuluttaa energiaa.

Oheisessa podcastissa akatemiatutkija Laura Karavirta ja yliopistonlehtori Katja Waller pohtivat fyysisen kunnon ja fyysisen aktiivisuuden välistä yhteyttä erityisesti nykyisten liikkumisen suositusten näkökulmasta. Keskustelussa käsitellään myös liikkumisen terveysvaikutuksia ja liikkumisen suositusten historiaa.

Voit lukea podcastin myös tekstinä.

Testaa tietosi

Ota selvää alla olevan testin avulla, mitä sinulle jäi mieleen podcastin sisällöistä.