Kuuden minuutin kävelytesti (6MWT)

Kuuden minuutin kävelytesti on yleisimmin Suomessa käytetty ja suositeltu fyysisen suorituskyvyn testi sydänkuntoutujille. Testi on alunperin suunniteltu keuhosairaille, mutta myöhemmin sen käyttöä on laajennettu mm. aivoverenkiertohäiriöisille, MS -tautia sairastaville sekä esimerkiksi sydänsairaiden testaamiseen. Testin pääasiallinen tarkoitus on TOIMIA -tietokannan mukaan fyysisen suorituskyvyn mittaaminen. Testi kertoo luonnollisesti myös esimerkiksi henkilön fyysisestä toimintakyvystä ja tietenkin sydän- ja verenkiertoelimistön kunnosta, kuten submaksimaalisesta hapenottokyvystä.

Tarkat ohjeet testin suorittamiseen löytyvät TOIMIA -tietokannan ohjeesta seuraavasta linkistä: Testin ohjeet. Jos testi ei ole sinulle ennestään tuttu, niin aloitathan silmäilemällä edellä mainitun linkin läpi ennen jatkamista. Riittää, että tunnistat testiin kuuluvat olennaiset asiat ja tarpeen tullen löydät sieltä kätevästi tarkempaa tietoa.

Katso tämän jälkeen alla oleva sydänliiton ohjevideo testin suorittamisesta.

Testin viitearvotaulukon löydät seuraavasta linkistä (tulet tarvitsemaan sitä osion lopussa olevassa Testaa osaamisesi -tentissä): Testin Viitearvot