Kuntoutus ja omahoito - osa 1 (13:52)

Maijan viimeinen luento-osio on jaettu kahteen osaan.

Saat avattua molempien osien esityksen PDF-muodossa uuteen välilehteen seuraavasta linkistä: Selkäkipu ja liikunta, kuntoutus ja omahoito - Maija Paukkunen (pdf)

Ensimmäisen osan oppimistavoitteena on tunnistaa alaselkäkipuun liittyvien uskomusten sekä liikepelon merkityksen ja hyödyntää kuntoutumista tukevaa vuorovaikutusta

 

Kuntoutus ja omahoito - osa 2 (16:39)

Toisen osan oppimistavoitteena on oppia ohjaamaan yksilöllisiä ja tavoitteellisia liikkumisen, harjoittelun ja omahoidon keinoja.

 

Luentojen yhteenveto

Kuuntele ja ota potilaan kokemus vakavasti

Selvitä hänen huolensa, käsityksensä ja odotuksensa

Anna ymmärrettävä selitys oireille ja kerro, mitä toipumiselta voidaan odottaa

Tue pieniä muutoksia

Anna konkreettisia keinoja omahoitoon ja aktiivisuuden jatkamiseen

Tue luottamusta omaan kehoon ja selviytymiseen

Viimeksi muutettu: keskiviikkona 11. marraskuuta 2026, 13.29