Kurssin ensimmäisessä osiossa pohditaan, miten fyysinen kunto vaikuttaa hyvinvointiimme. Esittelemme myös perusteet fyysisen kunnon parantamiseen. Käymme läpi fyysisen kunnon osa-alueita ja tutustumme tarkemmin kestävyyskunnon mittaamiseen ja arvioimiseen. 

Lue tästä, miten fyysinen kunto vaikuttaa hyvinvointiimme.

Tiedätkö sinä, minkälaisessa fyysisessä kunnossa olet?

Luentodiat: Fyysinen kunto - missä olet, minne menet.pdf

Testaa tietosi