Tervetuloa kurssille
Kurssilla pääset tutustumaan liikunnallisen sydänkuntoutuksen näyttöön perustuvaan tietoon maamme huipputason tutkijoiden ja asiantuntijoiden johdattelemana. Katso ensin alla oleva kurssin esittelyvideo ja tutustu sen jälkeen huolella kurssin sisältöihin ja tavoitteisiin. Suoritusohjeet kurssille löydät tämän osion lopussa olevalta "Kurssin suoritusohjeet" sivulta.
Muista ilmoittautua kurssille, mikäli et ole vielä ilmoittautunut. Pääset ilmoittautumaan kurssille kurssisivun kautta: https://www.jyu.fi/fi/avoin-yliopisto/opintojaksot/liikunnallinen-sydankuntoutus
Muista kirjautua aina kurssialustalle kun tulet tekemään kurssia. Jos et ole kirjaututuneena, et pääse tekemään tenttejä ja suorituksesi eivät tallennu.
Huom. Kaikista kurssin videoista on saatavilla tekstitykset. Löydät tekstityksen klikkaamalla videoruudun lainausmerkkikuvaketta.
Kurssin sisältö
Liikunnallinen sydänkuntoutus opintojaksolla tarkastellaan sydänkuntoutusta kansanterveyden näkökulmasta. Tavoitteena on edistää tutkitun tiedon hyödyntämistä sydänterveyden edistämisessä ammattilaisten käytössä ja omahoidossa. Tämä opintojakso sisältää liikunnalliseen sydänkuntoutukseen liittyvää näyttöön perustuvaa tietoa ja sen käyttöönottoa. Opintojakso rakentuu viiden liikunnallisen sydänkuntoutuksen pääteeman ympärille:
1. Johdatus liikunnalliseen sydänkuntoutukseen
- sydänsairaus- globaali haaste, sepelvaltimotauti ja miten sitä tutkitaan ja hoidetaa,
- sydänkuntoutuksen nykytila Suomenssa
- liikunnan hyödyt ja vaikutukset sydänterveyteen
2. Liikunnallinen sydänkuntoutus:
- liikunnan hyödyt ja vaikutukset terveyteen
- liikunnan mekanismit sydänterveyden kannalta
- liikunnallisen sydänkuntoutuksen toteutuminen sairaalavaiheessa
- sepelvaltimotautipotilaan fyysisen toimintakyvyn arviointi (6 minuutin kävelytesti)
3. Fyysinen aktiivisuus ja liikuntaharjoittelu käytännössä
- sepelvaltimopotilaan liikunnallisen sydänkuntoutuksen -suositus
- hyöty-ja arkiaktiivisuus
- lihasvoimaharjoittelu
- kestävyysharjoittelu
4. Teknologiset ratkaisut omahoidon mahdollistajana
- teknologiset ratkaisut liikunnallisen sydänkuntoutuksen suunnittelussa ja toteutuksessa
5. Motivaatio liikunnan ylläpitäjänä
- liikuntakäyttäytymisen ohjaus ja taustateoriat
- motivaatio sepelvaltimotaudin hoidossa
Suoritustavat
Opintojakso suoritetaan itsenäisesti opiskellen JYU Online Courses -oppimisympäristössä. Opintosuoritus edellyttää sisältöjen läpikäymistä ja monivalintatenttien suorittamista.
Arviointiperusteet
Tenttien hyväksytty suorittaminen
Osaamistavoitteet
Opintojakson suoritettuaan opiskelija:
- Osaa kuvata sepelvaltimotaudin kansanterveydelliset haasteet ja hoidon periaatteet.
- Ymmärtää liikunnan hyödyt ja vaikutukset sydänterveyteen.
- Osaa kuvata liikunnallisen sydänkuntoutuksen keskeiset tavoitteet, fyysisen toimintakyvyn arvioinnin ja käytännön toteutuksen.
- Osaa toteuttaa 6 minuutin kävelytestin ja tulkita tuloksia osana liikuntasuunnitelmaa.
- Osaa soveltaa liikunnallisen sydänkuntoutuksen suosituksen käytäntöön.
- Tunnistaa erilaisia vaikuttavia teknologisia ratkaisuja osana liikunnallista sydänkuntoutusta.
- Tunnistaa liikuntakäyttäytymisen keskeiset omahoidon ja ohjausmenetelmät.
Lisätietoja
Opintojakso on suoritettavissa Jyväskylän yliopiston avoimessa yliopistossa maksuttomana verkkokurssina (MOOC, Massive Open Online Course) JYU Online Courses -alustalla.
Kurssin tekijät
Hämäläinen Onni, Heikki Kivistö, Arto Hautala, Kristiina Puranen, Marjo-Riitta Anttila
Kiitos myös tuotantotiimille Ville Halttunen, Maiju Valkeinen, Jari Niemi ja Emilia Mäkinen teknisestä tuesta kurssin toteutuksesta!
Help JYU palveluportaali auttaa opiskelijaa, mikäli tulee ongelmia esimerkiksi ilmoittautumisen, kirjautumisen, suorittamisen tai opintopisteiden rekisteröimisen kanssa. Palveluportaali löytyy seuraavasta linkistä: Help JYU
